车厘子的营养价值有多少

时间:2024-10-17 14:55:12

1、首先车厘子含丰富的维生素C非常丰富,吃一颗车厘子就能满足一天的维生素C摄取量,夏天吃能防晒呢。

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2、而秤郓鹜媲且车厘子含铁量极高,可补充体内对铁元素量的需求,铁元素较为丰富,可以达到59mg/100g,因为能够有效补铁,所以可以辅助预防贫血。

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3、还有它的类胡萝卜素的含量是苹果、橘子等水果的4-5倍!

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4、车厘子类胡萝卜素的含量是苹果、橘子等水果的4-5倍,对视力的保护非常有帮助。

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