1、常喝粗粮粥。红豆薏米煮粥可以清热除湿,促进人体正常代谢,培养健康的饮食习惯。
2、多做有氧运动。潮湿地区的屋子里湿气更重,多做户外运动,可以有效提高代谢,增强免疫力,消耗体内湿气。
3、勤换衣服勤洗澡。湿疹、脚气等疾病经常表现为表皮干燥,一旦受潮和受寒反而会加重,因此要常洗热水澡,换下潮湿的衣服,以此来缓解炎症。
4、艾灸可以祛湿。使用艾灸应避免灼伤,不要长时间对准一个部位,如果年龄小,需要减少治疗时间。
1、常喝粗粮粥。红豆薏米煮粥可以清热除湿,促进人体正常代谢,培养健康的饮食习惯。
2、多做有氧运动。潮湿地区的屋子里湿气更重,多做户外运动,可以有效提高代谢,增强免疫力,消耗体内湿气。
3、勤换衣服勤洗澡。湿疹、脚气等疾病经常表现为表皮干燥,一旦受潮和受寒反而会加重,因此要常洗热水澡,换下潮湿的衣服,以此来缓解炎症。
4、艾灸可以祛湿。使用艾灸应避免灼伤,不要长时间对准一个部位,如果年龄小,需要减少治疗时间。