1、第一步，在电脑把视频的格式由“mp4”改成“m4v"。
2、第二步，电脑打开QQ，依次点击“联系人”-“好友”-“我的设备”-“我的Android手机”，弹出视频发送窗口。
3、第三步，将修改后缀的视频拖拽至视频发送窗口，视频即可发送至手机。
4、第四步，在手机QQ打开视频，然后点击右下角的“三点水”图标，在弹出的小窗口点击“保存到手机”，即可保存视频至手机。
5、第五步，打开微信，依次点击“发现”-“朋友圈”-右上角的“拍摄”图标-“从相册选择”，然后选中我们刚刚保存的视频，点击右侧的“完成”，进入视频发布界面。
6、第六步，在视频发布界面输入想说的内容，点击发表，即可完成朋友圈发送高清视频了。
7、总结：1、将视频格式改成“m4v"。2、用QQ将视频发送至手机。3、保存视频到手机。4、视频发布至朋友圈。