1、洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位。
2、可全脚按摩,也可局部按摩,多按摩涌泉穴即足心。
3、太冲穴在一、二足趾关节后或太溪穴在内踝高点与跟腱之间凹陷处。
4、可把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心,也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩。
1、洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位。
2、可全脚按摩,也可局部按摩,多按摩涌泉穴即足心。
3、太冲穴在一、二足趾关节后或太溪穴在内踝高点与跟腱之间凹陷处。
4、可把两个脚心相向置于床上,左手搓右脚心,右手搓左脚心,也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩。