1、循序渐进。好的成绩不是一朝一夕就能达到的，就像一口吃不了一个胖子，练体育也是，要循序渐进，慢慢增长，这样打下的基础才牢靠。
2、听从老师指导。有些学生练习体育会想当然，跟着自己的感觉走，有时候自己的感觉不一定是对的，如果长期在自己错误的感觉中练习，要想纠正，就会变得困难，进步更是无瞀闩程狨从谈起，所以练习的时候要接受老师的专业知道，有问题就及时跟老师沟通。
3、营养要跟上。练体育极费体力，所以练体育之后，我们的伙食营养都要跟上，充足的营养才能更好支撑我们体育的锻炼。
4、练习结束之后不要贪凉。有学生练完大汗淋漓，喜欢立马用冷水冲澡，或者对着空调吹，殊不知这样对身体的伤害是很大的。
5、注意休息。如果休息不好，身体便不能很好的恢复，也不会给第二天的训练做充足准备，长此以往，会让身体越来越亏空。
6、注重坚持。体育生需要持之以恒的坚持，不能半途而废，只有坚持，才有突破，才会取得骄人的成绩。
