1、健康乳房的标志。医学上的标准是丰满，匀称，柔韧有弹性。乳房两侧的大小，形状，位置都比较对称，乳房也非常坚挺。
2、女性检查乳房已经是日常工作里面必不可少的，处于月经期间的女性，要在月经过后才进行乳房的检查，月经期间乳房肿大，可能影响检查。
3、健康的乳房富有弹性，摸起来很软，如果摸起来有肿块或者硬节，很有可能就是患有乳腺疾病了，平时要注意左边和右边乳房的检查。
4、洗澡以后，平躺床上，背部放一块枕头，让胸部挺起来。把左手放枕头下面，右手涂抹一些楦姒虱忌润肤乳液触摸左边的乳房，从上向下，从内向外，轻轻的触摸乳房，最后摸乳房下面的深部的组织。
5、双手自然的放下，对着镜子观察每一侧的乳房，看乳房的大小，看皮肤的颜色以及乳头的颜色，轻压乳头，看有没有分泌物流出，要是有硬块，就要及时就医。
6、初期检查的女性朋友，可以在一个月里面分几个时段来检查，可以观察到乳房的变化，超过三十岁的女性，至少每年检查一次，超过四十岁的女性，每半年检查一次。
