1、准备土壤：南瓜苗喜欢肥沃、排水良好的土壤。在选址时应选择充足阳光的地方，可以先松土、施肥，保持土壤湿润。
2、播种：将南瓜种子均匀撒在土壤上，然后轻轻覆盖一层土壤。如果你想让南瓜苗更加健壮，可以先在种子浸泡一晚上，然后再进行播种。
3、管理：南瓜苗需要保持土壤湿润，但不要过度浇水，否则会导致根部腐烂。南瓜苗也需要充足的阳光和空气流通。如果发现有害虫或病菌，及时采取措施进行防治。
4、收获：通常情况下，南瓜苗的生长周期为30-40天左右。当南瓜苗长到5-6厘米高时，就可以收获了。可以将南瓜苗摘下来，然后清洗干净即可食用。