★蛋包虾仁蔬菜饭团★

时间:2024-10-25 05:34:56

1、准备食材。

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2、先把鲜虾处理一下,洗净、去头、去壳、去前后虾线。

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3、然后将虾肉切碎成小块。

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4、黄瓜洗净,刮成小薄片,刀工好的也可以自己切。

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5、不粘锅开火,倒入少量油,将虾肉下锅炒至变色。

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6、然后将黄瓜片和玉米粒一起下锅翻炒至黄瓜片变软。

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7、取一个大碗,放入一小碗米饭,然后将炒好的虾仁时蔬和白熟芝麻倒入大碗中。直接带上一次性手套,下手来回抓匀。

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8、手中垫一张保鲜膜,挖一勺米饭放在保鲜膜上,再挖一勺肉松放在米饭中央。

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9、再扣上一点米饭,用米饭将肉松包实,再用保鲜膜裹起来,整成一个圆柱形。放在一旁裹紧定型,其余的艚秆椭痨饭团也这样操作,然后放在一旁定型待用。我一共做了三个饭团。

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10、碗中打入一个鸡蛋,然后倒入水淀粉液,之后搅散均匀。

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11、不粘锅刷少许油,然后开火,将龅歧仲半打散的蛋液倒入锅中,前后左右摇晃一下锅,尽量让蛋液均匀的摊在锅底,然后转小火至煎熟。

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12、取出煎熟的蛋饼,直接在砧板上切出三个大概2*8厘米的长方形(尺寸没那么固定,宽度比饭团小就可以)。

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13、用圆形裱花嘴(或者吸管)在长方形蛋饼上随意的按下去,扣出一些圆孔作为装饰。

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14、解开定型饭团的保鲜膜,将蛋饼直接包在饭团外面就可以了。

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15、三个可爱的小饭团就做好啦!正好够宝宝外出一餐的主食哦!里面还有蔬菜和虾仁,营养也足够丰富,有了蛋饼的包裹和肉松、芝麻的提味,冷吃也不会难吃哦!

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