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新手怎么学跑酷
时间:2024-10-13 00:29:13
1、进行基本的训练:俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和蹲起。
2、练习跳跃、着陆、攀爬。
3、每周练习2-3次,熟能生巧。
4、从简单动作开始,勿挑战难度太高动作。摸索一套适合自己的跑酷方式。
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