1、询问对方在自己有需求而且很强烈的时候，询问对方，这种事情是一定需要两个人相互体谅相互包容的，如果她不是特别的不爽，或者不舒服，她会满足你的需求的，但是前提是你一定要多询问对方，而不是自己想怎样就怎样，这样很容易导致两个人的矛盾的。
2、多与对方沟通关于这方面的需求是双方的，不能只是一方过分的提出要求，所以多与对方沟通，表明自己的想法是很重要的，而对方也会酌情考虑你的想法，也不会让你太为难的。
3、分散自己的注意力但是需求太强烈的话，也是不好的，而且如果太过于频繁的话对于自己的身体也是不好的，所以有的时候，如果你需求特别强烈，那么你就需要分散自己的注意力，这样子也许会让自己舒服很多。
4、不能强求，不能采取强硬措施有些事情是不能过于强求的，更不能采取强硬措施，要缓和自己的情绪，分散自己的注意力，尤其是注意不能和自己的爱人吵架，长此以往，对方会很不开心的。
5、自我控制自我控制的能力是必须要有的，自己想些办法分散自己的注意力，让自己不要往那一方面去想，只有能够自控，那么你才能和你的另一半过的幸福。
6、要和对方商量如果意识到自己需求感特别强烈，那么平日里你就需要多和你的另一半商量，看看怎么解决这个问题，看看什么时候能够满足自己，这样商量好了可能你们会进展的更加顺利。
7、做点什么事情起床下地干点活，你可以拖拖地，洗洗衣服，或者说哪怕玩一会儿，或者说做几个俯卧撑等等，看看电视，总而言之，不要让自己闲下来，这样自己也就不会那么频繁的有需求了。
8、避免相关话题聊一聊其他的话题，你们可以谈谈工作中的事情，或者别人的八卦事情，或者电视节目里的事情，总而言之不要谈论到相关的话题上，不要刺激到自己，这样就会好一些。
