熬夜可能导致身体疲劳和无力感，以下是几种缓解方法：
1、适当休息。可以暂时停下手头的工作，让自己坐下来放松一段时间，闭上眼睛休息一会儿。
2、补充水分。熬夜可能导致身体脱水，因此及时补充水分有助于缓解疲劳感。可以喝一些水或饮料。
3、运动放松。可以进行一些简单的运动，例如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解疲劳感。
4、食物调节。可以食用一些能够提神醒脑的食物，例如柠檬水、绿茶、巧克力等，但不要吃太多或者过量。
5、睡眠充足。如果条件允许，可以在晚上尽量早点入睡，保证充足的睡眠。
总之，熬夜会对身体健康造成不利影响，杜传太主任建议大家平时注意保持充足的睡眠，并适当规划好自己的工作和生活，避免造成长期疲劳。