1、首先要浸泡种子：根据种子果壳的坚硬程度，豌豆种子10~12小时，小麦8~10小时，萝卜6~8小时......
2、铺纸：将两个托盘放在一起，在有网格的托盘铺一张纸，用喷壶将纸喷湿。
3、将浸泡好的种子均匀的撒在纸上，保证每粒种子不能重叠，然后用喷壶再喷一次水。
4、在撒好的种子上面盖上一张纸，喷湿。将托盘放在通风干燥的地方，在出芽之前避免阳光照射。
5、出芽后，把上层的纸揭掉，每天喷水3~5次，保证底部的纸是湿润的。
6、生根之后需要向底部的托盘加水，水位以接触网格为宜。水不能浸泡到种子，以免种子腐烂。根据室内的温度，1~2天更换托盘中的水。
7、坚持每天喷水，芽苗长到5~15公分的高度之间就可以收割了。不用施肥，不用土壤，干干净净的，清洗一下就可以吃了！
