如何练习拳法

时间:2024-10-13 20:38:14

1、拳法首先练习它的速度,可以找个哑铃,拿着哑铃出拳。

2、练习力量,多做一些俯卧撑,臂力棒、多到一些健身的地方练习力量。

3、练习拳头的硬度,可以经常打硬沙袋、多用拳头打木质的东西。

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