怎么正确的伸展三头肌

时间:2024-10-18 13:58:14

1、首先,举起右手手臂。

怎么正确的伸展三头肌

2、然后将手指伸到左边的肩膀上。

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3、再将左手放在右手手肘上,并向下压。

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4、最后深呼吸2~3次,再换一边重复刚才的动作。

怎么正确的伸展三头肌
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