1、笋片泡一晚，捞出，开水煮患束锍瓜开笋片，滤干，分成200克左右一包急冻，要吃就拿很方便。鸡块放入网锅，加水没过网锅1/2处，5分钟/50°/速度5，洗鸡，沥干备用
2、主锅加10克油+姜片+白胡椒粉+鸡块，5分钟/120°/反转小勺，爆香
3、主锅加水至max，4050分钟/V/反转小勺，还剩20分钟的时候加入笋片和海参
4、一起炖
5、出锅加盐撒葱准备食用
6、利用蒸汽可以蒸香肠约4050分钟鸡蛋上汽后蒸12分钟，这样是不是很省时啊，鸡蛋要盖薄膜，香肠也要用铝箔纸阻隔防止水汽低落到鸡汤里
7、做好了开始养生之旅吧
