1、南瓜切片，放入蒸锅，蒸10分钟至熟，用勺子压成泥，胡萝卜去皮切小丁。
2、芦笋在热水中焯1分钟，捞出备用，水加入奶粉中冲成牛奶，不粘锅开小火，倒入少许油。
3、放入面粉炒熟，看见面粉泛黄就可以了，牛奶倒入搅拌，如果有点太稠再少加点水，搅拌均匀。
4、胡萝卜丁加入，搅拌均匀，煮沸加入南瓜泥，搅拌均匀，沸腾后加入芦笋，翻炒一下就可以出锅了。
