1、作息规律，不要熬夜，经常熬夜脸上就会容易长斑，并且还有黑眼圈之类，一堆问题跑出来，所以我们首先要养成好的生活习惯，按时睡觉。
2、补水保湿淡斑的护肤品，现在护肤品功效也有很多，但是我们要根据自己需要去选择，可以选择一些保湿补水比较好的淡斑产品，一定要坚持使用，护肤是一个长时间的事情才会看到效果；
3、面膜使用：每周至少使用3次，每次敷完面筹弧缇郊膜都要做一下按摩，有助于吸收。其面膜最好选用补水的，长斑主要原因还是因为皮肤缺水，所以我们就要多补水；
4、现在有很多祛斑的产品的，我们可以尝试一下，不过一定要选择正规的厂家，毕竟涂在脸上的东西，我们一定慎重选择；
5、激光祛斑法，这个现在技术比较成熟，我们可以利用激光祛斑，比较快。不过也要主要保养，不然容易复发；
6、注意防晒，各种斑都是需要涂抹防晒霜的，这样可以减少斑的产生，减少紫外线对于皮肤的伤害。
7、不要长期对着电脑和手机，辐射很大，也会比较容易长斑。所以我们休息时候就不要经常看手机和电脑了；
