1、茨菇富含丰富的维生素B，特别是维生素B1和B2含量非常高，是人体维持机体正常功能所需要的，食用茨菇能增强机体的抗病抗菌能力，起到预防疾病的目的。
2、茨菇属于寒凉食物，味道微苦，具有清热去火、清热凉血的功效，对内火上炎、热性体质等有很好的调节作用。
3、茨菇含有丰富的人体所需的钾元素，钾元素是维持体内电荷、酸碱平衡的重要元素，食用茨菇还能增强心肌功能，缓解心脏不适。
4、中医认为，茨菇能解百毒。茨菇能治肿瘤，能解毒消肿，利尿，用来治疗各种无名肿毒、毒蛇咬伤。茨菇所含的鹈啷苔垦水分及其他有效成分，具有清肺散热、润肺止咳的作用。还可用于咯血，吐血，难产，产后胞衣不下，崩漏带下，尿路结石，小儿丹毒。
5、茨菇有通便的功效，非常适合有习惯性便秘的人群食用。
6、哺乳期的女性可以吃茨菇，起到催乳的效果，还可以帮助哺乳期的女性防病。
