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临睡前大脑特别活跃,思绪乱飞乱想怎么办
时间:2024-10-21 22:34:03
1、我常用的方法就是:屏息!
2、屏息静气止念,用切断供氧的方法抑制活跃的大脑皮层。
3、从而达到平心静气,舒缓紧张的效果
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