1、进行有氧运动，有氧运动是错聂庋堀保持健康长寿的一种运动，可以使身体主要器官更加健康，下面附上有哪些有氧运动，有何好处，有兴趣可点击下方链接查看。
2、保持愉悦的心情，人体的抵抗力与心情息息相关，这个小编深有体会，心情不好，一大堆毛病就来了，所以心情一定要好。
3、规律的生活习惯，生活要规律，形成好习惯是长寿秘诀之一。
4、多吃蔬菜及水果，可有效预防多种疾病，提高身体营养物质，提高抵抗力。将会更加健康长寿。
5、娱乐爱好或工作。自己有点自己的爱好或娱乐活动，这人一没事病就来了，平常有点爱好，就不多想了。
6、粗细搭配，食物多样化，要粗细搭配，三餐分配合理，也是长寿秘诀之一。
7、多饮水，水是生命之源，大部分疾病都强调要多喝水，所以，多喝水也是长寿其一的方法。
