1、首先要做好热身运动，压腿和跑步，踢腿等要做好准备工作。
2、换好练气功专用的宽松衣服，以保证舒适安全。
3、心情要平静，心态要端正，不可急躁和心生杂念。
4、两脚站立要平稳，不可东倒西歪，姿势不正确。
5、吐纳要均匀，不可大呼大吸，让气体均匀进出。
6、练完要注意休息，要回气和完美收工。
