1、奶类作为正在长身体的孩子，一定要每天保证有一定量的奶类摄入身体，只有这样才能够让孩子拥有健康的体魄，快速地长身体。
2、五谷杂粮的饮食这个时候的孩子，一定不能够天天吃一些大鱼大肉，以五谷杂粮代替主食，这样才能够让孩子的营养均衡，身体才能够健康发育。
3、一日一鸡蛋每天必须保证吃一个水煮鸡蛋，因为鸡蛋的蛋白质含量高，而且鸡蛋能够健脑，保证孩子的大脑健康发育。
4、豆制品要多吃豆制品中含有很多优质丰富的蛋白，非常有利于孩子的脑细胞再生长与修复的功效，长期吃豆制品能够让孩子的大脑更加聪明。
5、蔬菜水果的摄入蔬菜水果每天应该必备，大量丰富的维生素c，能够帮助孩子提高个人身体免疫力，一些感冒发烧都不会来缠绕。
6、在孩子发育期间，作为家长一定要细心照顾，这样才能够让孩子健康的成长，对于每个阶段和凄旰岍涝季节应该吃的食物和用品，都要有耐心的研究，并且让孩子坚持监控的作息，才能够让孩子在未来有更健康的体魄。
