1、第三套大众健美操都包括了：一字步，侧并步、踏步、点地、迈步吸腿、吸腿、迈步后屈腿、交叉步、V字步、A字步、弹踢腿、漫步。
2、在我们了解了健美操基本都包括什么之后，我们首先先来给大家讲解第一套的动作分解。首先是八个节拍，站立--右脚一字步两次，上肢动作是1-2双臂胸前屈，3-4后摆驱，5胸前屈，6上举，7胸前屈，8放在体侧。下面我给大家放几张图片，大家可以看着学习一下。
3、接下来就是第二套的动作了，每套动作我都给大家分了四个八拍，上肢和下肢动作都分解了，接下来就看图吧
4、接下来就是第三套动作了，大家看图练习。健美操可以强身健体；有益身心健康，有减肥功效。希望广大朋友们喜欢。
