身体检查都很正常，除喉哆碓飙去上面几种原因后，才能将问题归为体质性水肿。
1、用手指压一压，脚背皮肤无法弹起来。
2、鞋子变紧了。
3、袜子的压痕变深了。
4、小腿容易酸，不耐久站。
5、穿上高跟鞋后，小腿容易红肿。
如果以上你有两条符合，就是容易小腿水肿型的哦！
懒人消肿法
懒人瘦小腿第一式：
伸腿力拉双腿筋， 坐在椅子二分之一到三分之一的位置，双手撑住或扶住身体两侧椅子的边缘部分，脚一直保持伸直，保持三到五秒，脚板向上翘五秒后放下来。换另一条腿。
懒人瘦小腿第二式：
掰脚力拉大腿筋 坐在椅子上，将一条腿抬起弯曲，将脚踝或脚面放在另一条大腿根的位置，向上掰，另一只手向下压膝盖。放松后换另一只脚。
懒人瘦小腿第三式：
原位转体小蛮腰， 坐在不能旋转移动的椅子上，保持下身不动，身体向一侧转身，用手向后固定身体保持一段时间。然后换另一侧。
懒人瘦小腿第四式：
膝盖按摩小腿。用小腿去顶另外一条腿的膝盖，稍微活动即可解除酸痛感。
懒人瘦小腿第五式：
脚跟力敲结实腿。将鞋子脱掉，用脚跟敲击另一条腿的小腿前侧。
小腿水肿的原因、症状及特点
1、局部水肿：
单脚水肿常是因为静脉曲张、蜂窝组织炎、下肢静脉栓塞等问题。
2、肾脏：
若是肾病症候群引起水肿，尿液常常会有泡泡存在。因为大量蛋白质从尿液中排泄出去，血液中蛋白质太低。还有一种是严重的肾功能衰退，水分和盐分没办法排出，也会引起水肿。
3、心脏：
心脏衰竭造成静脉回流变差导致水肿，走路、爬楼梯会喘、呼吸困难。
4、荷尔蒙：
有些女性的水肿随着月经周期的改变，就会有周期性水肿，或者服用避孕药、注射排卵药物，都有可能引起。
5、药物：
某些降血压药物、消炎止痛剂，有可能引起水肿的副作用，或者一些鸡尾酒减肥药物中含有利尿剂，若停止使用会有水肿，体重增加。
6、不明原因或体质性的水肿：
女性居多，特点是早上好好的，一到下午或晚上下肢肿胀，上下午的体重可以相差一公斤以上。