1、将水温调至适宜温度，在自己的私处尤其是外生殖器和yin囊处来回喷水
2、逐渐加温至皮肤感觉灼热，但不会烫伤，慢慢调温，持续喷射7到8分钟，一私处用手感觉发烫为宜
3、静止30秒钟
4、用常温水即凉水冲洗私处，坚持住，刚开始可能感觉有点凉，持续3分钟。
5、结束之后，有尿意不要马上小便，过十分钟再说
6、持续一周就见效果，夏天坚持每天都冲，冬天每周一次，减少手yin和房事频率，半年让你重振雄风，再结合我下期将要发表的食疗法，保准你壮阳不费事！请关注我的经验！
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3、静止30秒钟
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