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瘦身就喝山药小米粥

时间：2026-05-02 00:04:43

1、做法

将山药洗净，去皮，切片，与淘洗干净的小米一起入锅，加水800毫升，先用旺火烧沸，再改用文火煮至粥成。

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2、用法

每日早、晚分食。

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