1、在我们的生活中，经常都能够听到湿气这个词，如果体内的湿气过重的话就会影响到机体的平衡，从而容易导致疲惫、食欲不振、大便稀等情况出现，所以湿气又被称之为“百病之头”。我们体内的湿气又是从何而来的呢？湿气的产生离不开内因和外因。
2、湿气的外来因素： 这里说的外因其实就是外湿，一般多是外界湿寒气体引发的，就比如长期居住在潮湿的环境当中，不及时吹干头发，穿着潮湿的衣服，经常淋雨，空气的湿度过大等。
3、湿气的内在因素： 这里说到的内因其实就是内湿，如今有很多人因为一些不好的生活习惯和饮食习惯，从而给湿邪提供了入侵的机会。经常会使得湿寒气体在体内集聚并扰乱内在的环境，就比如长期进食生冷或者油腻的食物，就会使得肠胃的消化吸收功能停滞。
4、其中经常酗酒和办公室久坐缺少运动等，都会容易导致脑供血不足并使得湿气堆积在体内。经常熬夜会容易伤害到脾胃，损伤到阳气，并导致乏力无神等情况。
5、怎样判断体内是否有湿气？1、困乏无力、早上不想起床，感觉怎么睡都睡不够。2、头发油腻，脱发越发严重。3、皮肤泛油光，面部长痘。4、体重不断增加，虚胖水肿。5、消化不畅、食欲不振。6、频繁便秘，大便粘稠不易冲掉。7、睡觉流口水、口臭、身体有异味。8、眼袋下垂、肥胖、减肥后反弹。9、小肚子大（常有胀气），身体浮肿。10、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。
6、为何祛湿难去，湿气是有脾胃寒而排出的湿热之气，传统的祛湿，就是吃保健品直接去除湿气，但是根源在脾胃湿寒或者湿热，湿气能暂时的去掉，而脾胃处于虚寒状态，然还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因。
7、 老中医推荐的祛湿名方：鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、菊花、槐花、显脉旋覆花、金银花、菊苣、荷叶、马齿苋由16位配方组成的角美膏，对于长期湿气重产生的大肚腩，婴儿肥，水肿，大象腿，头发油腻，等有独特的改善和缓解，还可以帮你赶走肤色暗沉，衰老等等容颜问题。