膝盖冒凉气怎么办

时间:2024-10-15 02:35:57

1、散步:在座位上坐一个小时左右,就要站起来,去走廊上走一走,放松一下腿部的肌肉,缓解腿部麻木的状况。

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2、上楼梯,如果要加大一点运动量,可以在楼梯上下来回走几趟,腿就感觉舒服多了。

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3、按摩:如果不能离开座位,也可以自己把腿放松,用手来回按摩膝盖部位,也会让腿部暖和起来。

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4、暖水袋:可以买一个小暖水袋,放在腿上,如果办公楼有热水房,就更方便了,可以不停地换热水,保持腿部总是暖和的。

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5、饮料瓶:如果没有热水袋,也可以用喝饮料的废塑料瓶,打一半的热水,然后夹在腿窝处,腿就热起来了。

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6、增加衣物:如果腿容易受凉,就要多穿衣服,保持腿部温暖,抵挡寒气进入。

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7、护膝:也可以买一副护膝,套在衣服里面,使膝盖部位多一层保护,膝盖发冷的毛病就会缓解好多。

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