1、一、调整预期你全力以赴备考,每天勤勤恳恳学习，成绩是一个自然的结果。至于减压的好办法,可以用曾国藩的一句话:“莫问收获,但问耕耘。”。人生一辈子,大学四年只是个开端。
2、二、培养承受能力一辈子可能会直面对压力,既然外部压力不可避免,你就要尽可能地学会承受。对于老师或同学带给你的压力,你要采取视而不见的态度,放松心情,做好自己的事情。
3、三、思考前途你不知道上大学是为了什么,上大学的时候应该干什么,上了大学会不会更加幸福、快乐,人生会不会更加光明,反而感觉到压力无处不在。其实,人生一定要有一个梦想,有一个你感兴趣的点来引导你往前走。
4、四、改变消极心态你遇到了很大的困难。比如,你觉得数学很难,觉得自己没有希望考好它了,这种比较消极的气馁心态会让你动力不足,甚至会让你放弃当下努力的事情。这时候盲目的做题，不如改变消极的心态
5、五、大学只是一个新的起点不管你考上什么大学,考不考上大学，那都是你生命的新起点。也许你会发现，有可能起点不同的人，最终也可以殊途同归。
