1、多喝水，水是生命之源。人体大部分都是由水构成的，所以我们在日常的生活中要多喝水，喝水能够缓解皮肤干燥的现象，加速皮肤新陈代谢。我们在喝水的时候可以加点柠檬片，具有美白的效果，还可以排毒是很不错的选择；
2、多吃水果和蔬菜，补充各种维生素。尤其是维生素C对于皮肤有很好的作用。很多水果，比如苹果、橡胶、水果、草莓等等都有美白的效果；
3、注意防晒，不管是夏天还是冬天我们都要注意防晒，可以涂抹隔离霜，防晒霜。避免紫外线直接对皮肤照射。尤其是夏天我们更加要注重，出门可以选择穿防晒衣或者太阳伞；
4、面膜，护肤产品也是必不可少的；我们可以选择一些性价比比较好的保湿美白面膜，对脸部进行护理，不过贵在坚持。效果应该还是不错的；
5、多运动，我们都知道运动可以加速身体的新陈代谢，是的皮肤变好。所以我们在日常生活中可以做一些跑步，跳舞，瑜伽，游泳等等运动。我们要养成良好的运动习惯，每周坚持运动，这样效果会更加明显；
6、不熬夜，作息规律。很多人喜欢熬夜，对皮肤很不好。会加速皮肤的老化，所以我们要保持良好的作息，每天按时睡觉，对于皮肤变白也是有很大帮助的；
