1、多吃水果，特别是梨。梨子性凉，具有润肺祛火的功效，能降低人体肝火温度，减轻体热引起口鼻不适的症状。
2、多喝水。缺水是引起口鼻干燥的主要原因，只要给身体补充足够的水分，口鼻就不会出现这样的症状了。
3、合理饮食，多吃蔬菜。蔬菜里含有丰富的纤维素与维生素，能增加人体自身的免疫力，提高口鼻粘膜对干燥空气的适应能力。
4、在房间里放置一些绿色植物，比如绿萝，吊篮等。植物具有清新空气，吸附灰尘二氧化碳，同时还能放出水分子湿润空气，让房间空气不那么干燥。
5、使用加湿器。它释放出的水蒸气能降低房间的干燥度，让口鼻不再感觉不适。
6、多给房间通风。通风有助于房间空气的更新，带入外界的自然空气，降低房间里的二氧化碳与灰尘的浓度，减少对口鼻的刺激。
