1、提供良好是的睡眠环境宝宝睡觉要有合适的睡眠环境，温度要适宜，湿度要好，床上用品要舒适，屋内的光线要适度，这些环境因素可以让宝宝更快的入睡。
2、培养良好的入睡时间宝宝睡觉最好是要有一个固定的时间，这样会形成一个生物钟，到了时间点，宝宝就要睡觉了，就会犯困，这个习惯是需要慢慢培养的。
3、睡觉之前孩子最好是保持安静很多孩子到了睡觉的时间孩子不停地活动，父母也以为活动累了就会睡觉，其实宝宝不停地运动是会让他更加的兴奋，更加的不容易睡觉，宝宝睡觉之前最好是保持安静，这样会有助于睡眠。
4、最好在孩子吃完饭之后再睡觉很多宝宝在没有吃饭之前就睡觉了，这样会影响宝宝的睡眠质量，宝宝晚上会饿醒，饿醒了之后再吃宝宝入睡就比较困难了。
5、讲故事很多宝宝睡觉之前都爱听一些故事，宝宝在睡觉之前可以给宝宝阅读一些适合他们的故事，有助于宝宝睡眠
6、可以轻轻的抚摸孩子的背部宝宝再睡觉是可以轻轻地抚摸孩子的背部，可以轻轻的给他唱首儿歌，作为宝宝睡觉时固定的歌曲，宝宝听到这首歌，就会慢慢入睡了。
7、可以抱着宝宝或者躺在宝宝身边哄宝宝睡觉的时候可以抱着他或者躺在他的身边，让他安静下来，让他感受到妈妈就在身边，宝宝比较有安全感，慢慢的，孩子就入睡了
8、哄孩子睡觉形成习惯是一个长期的过程，妈妈们要有耐心不要着急，这不是一两次形成的习惯，但是这种习惯养成了，妈妈们会省心很多。