1、每天喝八杯水。清晨起床后空腹喝一杯温开水或温的蜂蜜水，可以清肠胃，促进肠道蠕动，但是不要喝盐水，要不会对肠胃造成负担。
2、每天排便1~2次，最佳排便时间是早晨五点到七点，坚持养成良好习惯，排便是排毒的一个很好的途径。吃香蕉、苹果、燕麦、酸奶都有助于排便。
3、不要熬夜。熬夜对人的损伤很大熬夜的人老的很快，而且容易内分泌紊乱，脸上就会出痘痘，想要不出痘痘，每天最起码要保证七个小时的睡眠时间。
4、洗脸时不要着急，一定要洗干净。如果化妆，一定要用卸妆油或卸妆水，否则脸上残留化妆弗辞肛胰品对皮肤损伤很大。晚上睡前一定要洗脸，哪怕不化妆，因为皮肤自己会出汗。
5、少玩电脑和手机。既伤眼又伤皮肤，长时间坐在电脑前，皮肤会变得很干，很敏感。睡觉时把手机放远点，断开WIFI，因为会有辐射。
6、不要用手挤痘痘，手上细菌太多，会让痘痘感染，还会留下痘印，应该让它自己脱落，这样不会留痕。
7、多喝些花茶，可以清热解毒，滋养皮肤，养颜纤体。
8、床套、被子、枕头、毛巾要定期清洗、晾晒，阳光杀菌效果很好，否则很滋生很多螨虫。
9、少吃容易上火的东西，如辣的，油炸的食品。
10、晚上十一点之前睡觉，睡前不要吃宵夜，容易变胖，还会对胃造成负担。
11、额头上爱长痘痘的人在睡觉前一定要把刘海用小夹子加上去，这样不易长痘，在夏天也可以这样做，即凉快，还可以不长痘痘。
