1、首先说什么是小鸟坐？小鸟坐也称鸭子坐，其要领是大腿和小腿内侧贴地，屁股也着地，将膝盖并拢，大腿和小腿弯曲呈直角，或者大小腿紧贴几乎平行，两腿自然地放在身体两侧。
2、小鸟坐在日本女性中非常常见，可是咱们却没有看到日本男性有这种坐姿，为什么呢？因为男性和女性骨盆结果不同造成的。在青春期之前，男女的骨骼差异并不明显，但是进入青春期后，激素的作用导致男女骨骼形态开始出现分化。
3、男性的骨骼会变得较为粗壮、厚重，再加上男性发达的肌肉对骨骼的保护和牵引，造成男性骨骼表面较粗糙，并有明显的突起。因此我们总说男性的腰是硬的就是这个原因。
4、女性的骨骼则比较短小、纤细、轻薄，骨骼表面也较光滑，男性与女性之间明显的骨盆差异，造成了女性通常能轻松做到小鸟坐，而男性则很难做到。
5、男女骨盆的差异意识因为两性所担负的生理功能不同造成的。女性的骨盆浅而宽，骨面细腻，耻骨下角大，联合部较低。再加上女性比男性的韧带柔韧性更强，所以女性做小鸟坐时大腿内侧比较顺利的贴近地面。
6、而男性的骨盆上口呈心形，下口较狭窄，骨盆较狭长，属于漏斗型。骶骨岬前突，肌肉粗壮但柔韧性不足，所以做小鸟坐很难完成。男女之别哪。
