1、早晨醒来之后不要着急起床先伸展一下四肢。把背供起来，让脊柱也清醒一下，这样可以有效的避免腰痛，可以保持良好的身姿。
2、很多人可能不太注意夏天的防晒。夏天的防晒可以让你保持年轻，脸部肤色白嫩。所以防晒很重要。
3、睡觉之前进行洁面，由于白天空气里面有很多的灰尘会沾染到脸上，睡觉之前要洁面，然后涂抹婴儿油，婴儿油的吸收性能比较好。能够起到修复皱纹的作用
4、多喝白开水。像碳酸饮料之类的，就不要喝了，酒精就更是碰不得。这些东西会加重皮肤的负担。清晨起来喝一杯白开水，可以加速血液循环。
5、女人要有自己的工作不仅仅是为了生活，更重要的是为了充实自己。在工作中可以享受全身心投入的快感，可以让身体保持最佳的状态。
6、适当的补充胶原蛋白。三十岁之后。补充胶原蛋白是必须要做的，比如说猪蹄，鱼肉之类的含有胶原蛋白比较多，可以适当的多吃一点。
