痰湿是指由于外感或者内因等因素，致使脾胃气虚，不能运化水湿，使其内停。停滞日久则形成痰浊，痰浊形成后又再阻碍气机的输布，使得气滞，湿阻更为严重。因此痰湿不仅是病理产物，其本身也是致病的因素。 “湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
痰湿症状主要表现：
1、头昏脑胀，昏昏欲睡 此为湿浊内蕴，蒙蔽头面轻窍。
2、肢体困重，动着更甚 水湿停聚，故肢体困重，气机运行不畅，动着耗气。
3、大便不爽 湿浊停聚于胃腑肠道，重浊粘滞，阻碍肠之气机。
4、形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
5、心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
6、发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。 对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 调理要点：肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、寒凉之品，还有各种高糖饮料。 运动锻炼 痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。