跟腱周围炎是什么原因引起的

时间:2024-10-13 22:41:28

跟腱周围炎是由于下肢负荷过多,踝关节的屈伸,跟腱同时也受强力反复长时间的牵拉,使跟腱被拉长拉紧、挤压致使跟腱部分受损,逐渐产生一罩脾青槊种疲劳性创伤。需要平时保养结合治疗,平时避免长时间站立,行走,感受风寒,自己多按摩,疼痛不适感期间就需要休息,按摩,外用,跟腱-骨-方-世-医-贴等措施,祹宝有,可以热水泡脚。

跟腱周围炎是什么原因引起的

跟腱周围炎的原因

1、跟腱周围炎患者大都无明显的直接外伤史,大部分患者都是由于进行下肢负荷过多的跑跳动作时,使踝关节做快速的屈伸,而跟腱同时也受强力,又反复长时间的牵拉,使跟腱被拉长拉紧,而肌肉中的血管受到牵拉、挤压致使跟腱部分受损,并且逐渐成跟腱产生一种疲劳性创伤,多见于运动员和参加军事训练的人员。

跟腱周围炎是什么原因引起的

2、急性损伤:当小腿猛力收缩或小腿被踢伤后,除可引起小腿三头肌的损伤外,还可以造成跟腱周围组织损伤,部分患者有急性小腿损伤病史。

跟腱周围炎是什么原因引起的

3、慢性劳损:在运动中做跑跳和从高处落地等咿蛙匆盗动作时,身体要保持平衡,就会反复过度牵拉跟腱,随之跟腱周围组织也受牵拉,并与跟腱摩擦,使疏松组织的小血管损伤,产生组织充血、水肿、渗出和变性,继而组织增厚或粘连。腱旁组织变性也会影响跟腱血脉供应,使跟腱变性,弹力下降,强力牵拉跟腱时可导致跟腱断裂。从这种机制出发,可以说跟腱周围炎是跟腱断裂的先兆,防治跟腱周围炎的意义就显而易见。

跟腱周围炎是什么原因引起的

跟腱周围炎的护理

1、注意休息,减少运动量:多休息,晚上可用热水泡脚,外用-跟腱-骨-方-世-医-贴-调理,祹宝有,可以热水泡脚。如果必须要活动的话,可以穿宽松的鞋,尽量用休闲鞋,用软一点的鞋垫。

跟腱周围炎是什么原因引起的

2、合理安排运动量,循序渐进地增加训练强度。如果训练时感觉跟腱疼痛,应停止训练,及时查找原因。

跟腱周围炎是什么原因引起的

3、运动前做好热身,训练后做好伸展放松运动,小腿肌肉不能太紧,太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸,从而提高跟腱的柔韧性。

跟腱周围炎是什么原因引起的

4、挑选合适的运动鞋,鞋底不能太硬,鞋子不能过大,后跟不能太软。也可以在鞋跟内加一层硅胶衬垫,帮助减缓跟腱紧张。

跟腱周围炎是什么原因引起的
© 手抄报圈