1、需要明确的是，油拔法不是针对某种疾病的治疗方法，而是通过使用植物油漱口，将人体口腔内的细菌排出体外的方法。口腔健康了，身体也会健康，从而提高身体的免疫力，让人的身体自我恢复，变得健康。
2、一般来讲，油拔法的方法如下，我是这样做的，口腔牙龈疾病完全没有了，采用油漱口排毒以来，基本上没有感冒过。空腹时，或饭后一个小时，口含冷压初榨橄榄油或椰子油10~15毫升，不断漱口，舌头不停的运动。漱口15~20分钟，期间可以做别的事情，充分利用时间。不要将漱口油弄到喉咙，更不要吞下。因为里面会有很多细菌，特别早晨起来后漱口，里面会有更多的细菌。然后吐掉漱口油，用水漱口几次，刷刷牙，就好了。
3、一般来讲，在进行油漱口排毒的这段时间，多食蔬菜水果，少食肉食，少喝咖啡和酒精饮料，会有更好的效果。
4、以前看过一些反对人使用油拔法的实验，将两个对比组分别进行口腔细菌检查。然后一组使用橄榄油漱口3分钟，一组刷牙3分钟。20分钟再次检查口腔细菌状况。发现橄榄油漱口3分钟的组，细菌活性变差，但是数量较多。刷牙3分钟的组口腔细菌较少。从而结论是油拔法没有用。然后为了进一步说油拔法有害，据说一位老太太太专注于油拔法，不去牙科，造成更大的牙齿疾患。其实这个实验本身就和油拔法一样。首先进行油拔法时间上应该在15到20分钟，而且不是一次就能马上见到很多的效果，橄榄油毕竟不是药物，牙膏可能有药物成分。其次，油拔法之后必须用水漱口并且刷牙的，不刷牙满嘴油怎么行。第三，油拔法明确说明要大家只在口腔里漱口，不能咽下，或弄到喉咙里去。第四，已经有牙齿问题的人，也是必须要去齿科去修补牙才行。已经坏掉的牙，油拔法也不能使它长好呀。油拔法的作用是改善口腔状况，综合提高人体免疫力，从而是人体恢复健康一种辅助方法，不是针对某种特定疾病的治疗方法。油拔法使用的油也是高档的食用油，所以正确进行油拔排毒，肯定不会有副作用或着什么坏处的。