1、先把毛豆米洗净,把外面的薄膜搓下来。
2、把瘦肉、苦瓜、芹菜分别洗干净切好,蒜头去皮拍扁备用。
3、然后把毛豆、苦瓜、瘦肉、蒜头一起放入高压锅。
4、加适量清水炖煮熟关火(上汽转小火炖5分钟)。
5、最后加入食盐、鸡粉,搅拌入味撒上芹菜末出锅。