1、蜂蜜具有润肠通便的功效。每日晨起用温开水冲服蜂蜜可有效缓解便秘，也可在早饭豆浆里加入蜂蜜食用，不但使豆浆口感更好，而且可润肠通便。也可日常喝咖啡时加入蜂蜜，味道更美。
2、蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，润肺止咳补充身体水分和营养的功效。比分在感冒发烧时用温开水冲服大量的蜂蜜饮用可迅速缓解感冒症状，消除头痛咽痛。与点滴葡萄糖有异曲同工之妙。
3、蜂蜜具有益气补中安神的功效。在失眠多梦时冲一杯浓浓蜂蜜水可益气补中安五脏有利于安然入睡。
4、蜂蜜中含有胆碱具有缓解疲劳，振奋精神的功效。适用于体弱亚健康人群效果非常好。当人身心疲惫体弱亚健康状态时每日早晚食用蜂蜜可有效补充体力，缓解疲劳，强志轻身。
5、日常烧菜时用蜂蜜代替白糖，烧出的菜肴，色泽鲜艳，口感更好。尤其烧鸡、烤鸭时使用蜂蜜颜色金黄诱人、风味独特。
6、人际交往应酬总免不了喝酒，酒前酒后服用大量蜂蜜可以提高肝脏的解毒功能，加速酒精分解，不易头痛，不易胃疼。
