1、改善糖尿病。吃牛油果的时候不要把牛油果的皮扔掉，牛油果的皮对于糖尿病人来说是有好处的，我们可以把牛油果皮洗干净，然后泡水喝，对改善糖尿病有一定的好处。
2、平衡雌激素。牛油果不仅营养价值高，而且坚持吃牛油果，可以对女孩的雌激素进行平衡，从而起到降低宫颈癌发病率的作用。
3、美容、护肤。平时喜欢漂亮的女孩子可以每天吃一个牛油果，牛油果中含有很多对皮肤好的成分，像胡萝卜素、维生素E，这些成分可以起到防晒、护肤的作用。
4、抗氧化。平时有皮肤粗糙、毛孔粗大、皮肤比较干燥的人，可以吃些牛油果，牛油果中的维遛襟粝颉他命、蛋白质、甘油酸以及之前我们已经提到过的维生素E和胡萝卜素，这些对改善皮肤、抗氧化都有好处，经常吃牛油果可以起到抗衰老的作用。
5、丰胸。牛油果中含有多种维生素，另外牛油果中含有不饱和脂肪酸，爱美的女孩子平时可以多吃一些牛油果，对丰胸是有好处的。
6、除此之外，大一点的宝宝可以适当的吃点牛油果作为辅食。对宝宝的身体和视力的保护有帮助。
7、最后需要提醒大家注意，虽然牛油果营养价值比较高，对身体好处也很多，但是消化不好的人尽量不要多吃牛油果。
