1、眼保健操：做眼保健操大家都比较熟悉，因为眼保健操真的很有用，我们不妨每天抽出来十分钟来做眼错聂庋堀保健操，如果觉得控制不好时间，可以在手机里下载一个眼保健操的音乐，这样就可以控制好时间了。
2、手捂法：如果我们在工作或学习疲劳之后。我们先把手洗干净，然后搓手，双眼闭上，用手捂住眼睛，反复进行，这么做也可以有效缓解眼镜疲劳。千万不要不洗手就这么做，防止细菌感染到眼睛哦！
3、看医生：我们觉得最近用眼过度导致眼睛经常疲劳，我们不妨到医院眼科看看，医生会给我们的眼睛做一下检查，或者医生会给我们一些合理的建议，会让我们更好的保护眼睛。
4、多吃补眼睛视力的食物：我们视力有问题可以多吃一些有益的食物来补充一下，例如鱼，菠菜，黄色的玉米。这些食物对我们的眼睛都非常有好处。
5、到验光准确的医院验光：这样可以使我们眼睛度数更加准确，同时也可帮助更加清楚的了解我们的视力情况。
6、多多眺望远方：在我们工作或学习一个小时或半个小时之后我们不妨眺望一下远方，这样做对我们的视力有帮助。
