1、薏米、红豆、大米按1:1:1的比例根据个人情况取适量
2、先将薏米、红豆淘洗干净,浸泡3小时(可适当调整)
3、将薏米、红豆放入锅中,加3-4倍水,大火烧开,小火慢煮,待薏米、红豆煮烂(此时可以去上层薏米红豆水饮用),加入淘洗好的大米,煮烂即可。
4、此法本人使用过,连续食用半个月,有明显效果。
1、薏米、红豆、大米按1:1:1的比例根据个人情况取适量
2、先将薏米、红豆淘洗干净,浸泡3小时(可适当调整)
3、将薏米、红豆放入锅中,加3-4倍水,大火烧开,小火慢煮,待薏米、红豆煮烂(此时可以去上层薏米红豆水饮用),加入淘洗好的大米,煮烂即可。
4、此法本人使用过,连续食用半个月,有明显效果。