1、 春季到来，万物复苏，到处是一片欣欣向荣、生机勃勃景象，花开了，草顶铖拣袱绿了：在这春暖花开的季节，正是进行体育锻炼的大好时节，俗话说：一年之计在于春，一生之计在于晨；在鸟语花香的清晨，漫步在田间地头，微风轻轻吹过，吸着新鲜的空氧气，那真是太美了，人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。 春季锻炼最普遍，最简单易行的一种方法就是跑步锻炼。
2、 跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加，跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质， 跑步对妇女来说，
3、 跑步可以增加新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能。 跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力
4、 跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：是行动快；潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。
5、 一位名人说过：如果你想强壮，你就跑步吧！如果你想聪明，你就跑步吧喇苻义谰！如果你想漂亮，你就跑步吧。win颊俄岿髭dow.PDC && PDC.first_screen && PDC.first_screen();