1、使用发热的护理腰带。有带有磁石的护理腰带，戴在腰间可以发热，会缓解宫寒的症状，只要肚子热了，疼痛茧盯璜阝就会减轻的。注意最好隔着衣服戴腰带，以免刺激皮肤。
2、多喝红糖姜水红糖姜水是发热的，每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。
3、用小太阳取暖器烤腰腹部。当宫寒比较严重时，可以用取暖器（500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。
4、中药调理。女性宫寒一时半会不容易好利索，而且一般的药物不除根，这里小编建议去看看中医，服用一目愿硅囫段时间的中药，慢慢的就会除去病根了，会感觉很舒服。
5、注意饮食。很多水果要少吃或者不吃，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，本身都是凉性的。即使是加热后，。也要分季节、适可而食。
