1、我们真的缺钙吗？根据《中国居民膳食钙的摄入状况》中的数据我们得出，中国各层次年龄人的钙摄入量较低，由此可见，在我们日常饮食的背后，钙元素的缺乏已经形成了一个空洞吞噬着我们的健康。为什么这个问题会这么严重呢？这个其实和中国人的饮食习惯有关。中国人摄入的钙物质的主要来源途径是蔬菜、豆类及豆制品、米面等食物，富含钙类的奶制品没有在中国人的餐桌上占据一席之地。
2、饮食习惯的差异，让缺钙问题变成了一个全国性的问题，不论是在城市还是农村，钙摄入量达标的人群都只占总人口的少部分。缺钙这个问题虽然不起眼，但是却实实在在的影响了我们生活。小孩缺钙容易导致佝偻病、鸡胸、体弱；青少年缺钙容易导致发育不良、精神状况不佳、注意力不集中、厌食偏食；成年人缺钙容易腰背疼痛、骨质疏松等；孕妇缺钙还会影响胎儿的发育……
3、中国自古就有药补不如食补的说法，从饮食习惯上向着健康靠拢不仅能够提高钙的摄入量，比如精朗迪碳酸钙D3颗粒还能提高各种其他矿物质以及维生素等各种营养元素的摄入，这样不仅补充了钙物质，还补充了身体需要的其他营养，可谓一举多得。但是对于补钙来讲，科学有效是关键。食补可以增加应用营养的摄入量，但是吸收仍然是很大的问题。大家可以选择钙尔奇碳酸钙D3片等等一些其他的钙制剂来作为补充，但是有一点值得注意的是钙尔奇碳酸钙D3片并不是补钙的万能药，正确的方式应该是根据自己需要选择补钙产品。
4、缺钙、补钙问题虽然看似简单，实际上也是门大学问，希望大家能够擦亮眼睛，选择最适合自己的方式。
