1、明白自己的主要任务。自己的主要任务是什么，一定要明白，自己应该做什么，不应该做什么，以完成主要任务为主。
2、做事分主次。娱乐过度可能娱乐的时间占据了主要的时间，娱乐为主，那么其他的事情就成为了次要的，因此，要分好哪个是主要哪个是次要。
3、给自己安排有意义的事情做。娱乐过多也可能会感到疲倦或者是厌烦，因此要安排特别有意义的事情来做。
4、追求精神领域的幸福。物质领域的幸福也是永远追求不完的，物质和精神都幸福或许会更加幸福。
5、自己培养点爱好。培养自己的兴趣爱好，远比时间都花在娱乐上面更加有意义，做自己感兴趣的，有利于自己身心发展的爱好！
6、多研究自己的工作或者学习。我们的生活围绕工作和学习，娱乐或许只是一个很小的方面，因此要多围绕工作和学习。
