1、 椰子 椰子有舒缓经络、平和气血的作用，每天吃点椰肉或一杯椰子汁，能让你身体温暖，远离“空调病”。
2、 生姜 生姜对白色颗粒型痘痘和红肿型痘痘有极好的抑制作用。如果你在夏天有粉刺烦恼，不妨在炒菜时多放生姜。研究发现，姜粉作用效力只有生姜的一半，所以不建议你使用姜粉。
3、 苏打水 苏打水中的碳酸氢钠成分可有效分解面部脂肪颗粒，即使不做任何“瘦脸操”，你的双颊也会神奇缩水。另外，柠檬酸与小苏打配合作用，能有效通畅淋巴循环，防止水分集中于脸上。如果你头天晚上熬了夜，一定别忘喝一杯柠檬汁和苏打水调合而成的饮品。
4、 木瓜 木瓜中含有独特的蛋白解酵素，它能清除积聚在下半身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是一种优质的洗肠剂，它能减少废物和毒素在下半身的积聚。
5、 大豆 大豆含有丰富的纤维素和蛋白质，豆类蛋白能有效刺激肠道的活动功能，使小腹脂肪层运动加速。
