怎么祛老年斑

1、加快基础代谢随着人们年龄的增长，新陈代谢是出现逐渐下降的趋势，一般是在30岁以后就开始进行缓慢下降，那么到50岁以后，新陈代谢下降会更加明显，可以通过运动加快基础代谢，这是驱除老年本质根本的方法。

2、调整饮食产生老年斑的原因，毫无疑问与饮食有着不可分割的关系，随着年龄的增加，人们应该采用清淡饮食并且均衡营养，特别是高脂累的东西应该尽量减少。

3、自由基可以吃一些防止自由基形成的食物，比如说猕猴桃维生素e，这些不仅仅美白，还可以消除自由基，让身体形成斑块的速度变慢。