1、首先，找2-3瓣大蒜，我怕蒜味重孩子不喝，所以用了1瓣，家长根据孩子年龄适当添加。然后将蒜拍碎。放入碗中。
2、其次，加入半碗水，还是根据孩子的情况用碗，没有特定要求，我用的是个小汤碗，最后孩子还是喝了不到一半。
3、再次，在加入一粒冰糖。根据水的用量添加，我担心孩子受不了大蒜的味道，加了稍微大点的一块，但也不能太甜。
4、最后，碗中加盖放锅里蒸，可以放到篦子上蒸，也可以直接放到水里蒸（但水不能太多，以免水煮沸了开水溢到锬序疖习碗时，减少蒸蒜水的功效。），大火烧开后，再用小火蒸15分钟。等蒜水放到温热时即可给孩子饮用。一般一天2到3次。我是每天晚上孩子睡前给孩子饮用的。